संगीत से स्वास्थ्य

स्वस्थ जीवन केवल शारीरिक स्वास्थ्य को सही नहीं मानता है? उदाहरण के लिए, यदि आपको बुखार या जुकाम है तो आप स्वस्थ नहीं हैं। यदि आप कैंसर जैसी घातक बीमारी से पीड़ित हैं तो आपको स्वस्थ नहीं माना जाता है। तो क्या स्वास्थ्य पूरी तरह से एक शारीरिक समस्या है? हर्गिज नहीं ! स्वास्थ्य का मतलब मानसिक स्थिति से भी है। इस पर सोचो, आपके द्वारा सुना गया संगीत आपके व्यक्तित्व पर अपना प्रभाव डालता है। इसका आदर्श उदाहरण यहाँ है: मैं रॉक और हार्ड रॉक संगीत का शौकीन था और स्वभाव से काफी हिंसक था, एक परेशानी पैदा करने वाला, मस्ती और ऊर्जा से भरा हुआ! अब मैं उम्र के साथ परिपक्व हो रहा हूं, मैं हल्का संगीत सुनता हूं और मैं ज्यादा शांत, जाने दो मानसिकता वाला बन गया हु। 

आइए हम संगीत और मूड सेटिंग पर ध्यान केंद्रित करें। फिर, जब हम धातु संगीत की बात करते हैं, तो आप इसे सुनकर क्या महसूस करते हैं? अपने अनुभव के आधार पर मैं कह सकता हूं कि धातु संगीत से मेरा रक्त निकलता है, मेरा पैर अकड़ता है, और मेरा सिर हिलता है। अब हम शास्त्रीय संगीत लेते हैं। बीथोवेन की एक रचना को सुनते हुए, आप कैसा महसूस करते हैं? मैं उत्तम दर्जे का, बुद्धिमान, सीखने वाला, खुले विचारों वाला जीवन को समृद्ध महसूस करता हूं। 

संगीत आपको स्वस्थ जीवन जीने में कैसे मदद कर सकता है? सही प्रकार का संगीत आपके दृष्टिकोण और मनोदशा में सुधार करेगा, जिससे जीवन पर एक खुश और सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा होगा। यह सच है कि जो व्यक्ति हमेशा खुश रहता है वह किसी ऐसे व्यक्ति की तुलना में स्वस्थ और लंबा जीवन जीता है जो किसी चीज से परेशान है, दुखी है, दूसरों को दोष दे रहा है, शिकायत और परेशान है। हमारा शरीर हमेशा तनाव को संभालने के लिए नहीं बना है। संगीत इसका संभव इलाज है। 

संगीत का आनंद सभी को मिलता है। जब आप रेडियो या कंप्यूटर या स्टीरियो पर अपना पसंदीदा गाना सुनते हैं तो कितना अच्छा लगता है? और जब आपको कोई गाना पसंद नहीं आता, तो आपको कैसा लगता है? फिल्में ले लो। हॉरर फिल्मों में किस तरह का संगीत होता है? इसकी डरावनी, तीव्र सुर, तेज़ गति वाले साउंडट्रैक, और कभी-कभी यह अचानक आता जाता है। आपने संगीत की ध्वनि देखी है? यह प्रकाश और यादगार रचनाओं के साथ संगीतमय है। यह मुझे गायन, ख़ुशी और नृत्य महसूस कराता है। फिल्मों के साथ की ध्वनि दर्शकों को मूड में लाती है। इसी तरह आप एक एक्शन फिल्म के बारे में सोच सकते हैं।

तो संगीत हमारे स्वास्थ्य से कैसे संबंधित है? बस समझें कि क्या आपको सकारात्मकता और खुशी महसूस करना है। उस तरह के संगीत पर अपना ध्यान दें। खुद के साथ ईमानदार हो; आप पहले से ही जानते हैं कि आपको क्या अच्छा लगता है। यदि आप इस लेख आपको अच्छा लगा तो आपको अधिक बार संगीत में लिप्त होना चाहिए।

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